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『ダイエット予備校』

ダイエットを成功させるためには正しい知識が必要です。
さまざまなダイエットが氾濫する昨今
正しいダイエットとはいったいなんなのか
ここではそれを理解し、
リバウンドのないダイエット術を
身につけて頂けたらと考えています。
そして、たくさんの方に『合格』
すなわちダイエットに成功してもらえるように
講師一同、応援させていただきます^^v

ダイエットは、明るく、前向きに、
仲間が居れば、勇気100倍!!
東京ダイエット大学(トーダイ)目指して、
みんなで、頑張りましょう!


左サイドメニューの『カテゴリー』から講義の内容が見れます
質問や感想など講義のコメント欄にどんどん書き込みしてくださいね
初めて来校された方へ
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~カリスマダイエッター軍団 ~



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DATE: CATEGORY:【レシピ】むくみに効果的
ちい


【きゅうりのじゃこ炒め】
きゅうり        2本
にんにくのみじん切り  1/2片分
ごま油         大さじ1/2

①きゅうりは両端を切り長さを3等分にし、たて十字に4等分する。
②①とじゃこを耐熱容器にいれごま油と塩コショウをして、ラップをかけて、レンジで2分”チン”する。

※むくみぐらいと油断せず、その日のうちに解消しましょう。
※大部分が水分で、ビタミンがあまりないきゅうりですが、利尿効果に注目!

byためしてガッテン

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