カテゴリー

最新の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

リンク

ブログ内検索

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブログランキングに参加しています!
応援クリックお願いします⇒ クリックお願い!m(_ _”m)ペコリ

現在の閲覧者数:
『ダイエット予備校』

ダイエットを成功させるためには正しい知識が必要です。
さまざまなダイエットが氾濫する昨今
正しいダイエットとはいったいなんなのか
ここではそれを理解し、
リバウンドのないダイエット術を
身につけて頂けたらと考えています。
そして、たくさんの方に『合格』
すなわちダイエットに成功してもらえるように
講師一同、応援させていただきます^^v

ダイエットは、明るく、前向きに、
仲間が居れば、勇気100倍!!
東京ダイエット大学(トーダイ)目指して、
みんなで、頑張りましょう!


左サイドメニューの『カテゴリー』から講義の内容が見れます
質問や感想など講義のコメント欄にどんどん書き込みしてくださいね
初めて来校された方へ
受講者名簿
お知らせメール申込

●講師紹介●
~カリスマダイエッター軍団 ~



(画像をクリックすると自己紹介ページへ飛びます)

DATE: CATEGORY:スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
DATE: CATEGORY:【食事】夕食について
ちい

Byちいちゃん

~夕食は控えめに~
体の機能は日中は脂肪を分解し、睡眠中は脂肪を蓄える働きが活発になります。
夕食のカロリーを抑えないと、余分な脂肪が増えてしまいます。
夕食は1日に必要なカロリーの1/3以下にして、野菜を多く摂るように心がけましょう。
夕食の献立は、脂肪の多い食材や油を多く使う料理法は避けたほうが賢明です。
(体脂肪を減らして綺麗になるより)

ブログランキングに参加ました!
クリック↓お願いしますm(_ _”m)ペコリ

クリックお願い!
スポンサーサイト
コメント

美容ドリンク・サプリメント

美容ドリンク・サプリメントを探すなら http://www.tularebw.com/100939/216740/

睡眠中に脂肪が蓄えられるんですね。
こうやって教えていただくと、とっても納得できます。現在は私自身はMDしているので夕食は食べていませんが、家族の食事は作っているので、脂肪分を取らないように気をつけて作りたいと思いました。

豆腐は低カロリーで高タンパクなので、いいですね!
その後の運動も効果を発揮したのでしょう!
寝る前に、運動をして寝ると痩せそうです。('-'。)(。'-')。ワクワク

やっぱりそうですよね♪
夜はもう寝るだけですもん、あんまりカロリー摂ったら溜めてしまいますよね~
夕食に豆腐料理を食べて、夕食後に30分ほど軽いウォーキングをするといいと本で読みました。
豆腐を夕食に食べて(もちろん他にも食べますよ)1ヶ月様子をみましたが、なかなか良かったです。

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする



copyright © ★ダイエット予備校★合格への道標 all rights reserved.
内職☆在宅ワークの最強は?アフィリエイト!. 初心者だってカッコ良いホームページ作るぅ!
Powered by FC2ブログ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。