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『ダイエット予備校』

ダイエットを成功させるためには正しい知識が必要です。
さまざまなダイエットが氾濫する昨今
正しいダイエットとはいったいなんなのか
ここではそれを理解し、
リバウンドのないダイエット術を
身につけて頂けたらと考えています。
そして、たくさんの方に『合格』
すなわちダイエットに成功してもらえるように
講師一同、応援させていただきます^^v

ダイエットは、明るく、前向きに、
仲間が居れば、勇気100倍!!
東京ダイエット大学(トーダイ)目指して、
みんなで、頑張りましょう!


左サイドメニューの『カテゴリー』から講義の内容が見れます
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DATE: CATEGORY:【生活】冷え性対策
ちい

Byちいちゃん

冷え性に効く
冷え性の方はいったん体が冷えるとなかなか温まりません。
血行が悪いことが原因だそうです。
体内で作られる熱の量自体が少な目の人が多いそうです。
血行不良の原因のひとつは、日常のストレスや緊張による自律神経の失調だそうです。
冷え症改善は38~39度のぬるい湯でゆっくり入浴するといいようです。
体内で作られる熱を増やす(代謝を高める)には、「温の食物」を取り入れるといいそうです。
温の食物とは、ニラ、南瓜、生姜、にんにく、唐辛子です。


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